ω-6脂肪酸（Omega-6 fatty acids）是一類多不飽和脂肪酸，通常存在於植物油、堅果和種子中。這些脂肪酸是人體必需的營養素，因為它們在體內無法自行合成，必須通過飲食攝取。ω-6脂肪酸在維持細胞結構、調節免疫系統和促進生長等方面扮演著重要角色。常見的ω-6脂肪酸包括亞油酸（linoleic acid）和花生四烯酸（arachidonic acid）。過量攝取ω-6脂肪酸可能導致炎症和其他健康問題，因此需要與ω-3脂肪酸保持均衡攝取。
omega-6 是一種多不飽和脂肪酸，對人體健康至關重要。它們通常存在於植物油、堅果和種子中。Omega-6 脂肪酸有助於促進心血管健康，降低膽固醇水平，並支持免疫系統。儘管它們有益健康，但過量攝取可能導致炎症等健康問題，因此與 omega-3 脂肪酸的攝取比例需要平衡。
例句 1：
我們的飲食中應包含適量的 omega-6 脂肪酸。
Our diet should include a proper amount of omega-6 fatty acids.
例句 2：
過多的 omega-6 可能會引起健康問題。
Excess omega-6 may lead to health issues.
例句 3：
堅果和植物油是 omega-6 的良好來源。
Nuts and vegetable oils are good sources of omega-6.
亞油酸是一種常見的 omega-6 脂肪酸，對於維持健康的細胞功能至關重要。它參與多種生理過程，包括細胞膜的結構和功能，以及炎症反應的調節。亞油酸主要來源於植物油、堅果和種子。
例句 1：
亞油酸對於心臟健康有益。
Linoleic acid is beneficial for heart health.
例句 2：
這種油中含有豐富的亞油酸。
This oil is rich in linoleic acid.
例句 3：
亞油酸有助於降低壞膽固醇。
Linoleic acid helps lower bad cholesterol.
多不飽和脂肪酸是一類包含 omega-6 和 omega-3 脂肪酸的健康脂肪。這類脂肪酸有助於降低心血管疾病的風險，並支持大腦健康。它們在許多食物中都有，包括魚類、堅果和植物油。
例句 1：
多不飽和脂肪酸對於維持健康的飲食非常重要。
Polyunsaturated fatty acids are essential for maintaining a healthy diet.
例句 2：
攝取足夠的多不飽和脂肪酸有助於減少發炎。
Consuming enough polyunsaturated fatty acids helps reduce inflammation.
例句 3：
魚類是多不飽和脂肪酸的良好來源。
Fish is a good source of polyunsaturated fatty acids.